beauty by jiew: อยากหุ่นสวย ดอกคำฝอย ช่วยได้ค่ะ

beauty by jiew: อยากหุ่นสวย ดอกคำฝอย ช่วยได้ค่ะ: สวัสดีค่ะ....มาพบกันในบทนี้ ผู้เขียนขอนำเสนอ สมุนไพรไทยอีกหนึ่งชนิดค่ะ นั้นคือ "ดอกคำฝอย" หรือ Safflower สรรพคุณช่วยดูแลสุขภาพ  ...

อยากหุ่นสวย ดอกคำฝอย ช่วยได้ค่ะ

สวัสดีค่ะ....มาพบกันในบทนี้ ผู้เขียนขอนำเสนอ สมุนไพรไทยอีกหนึ่งชนิดค่ะ นั้นคือ "ดอกคำฝอย"
หรือ Safflower สรรพคุณช่วยดูแลสุขภาพ 

ดอกคำฝอย เป็นดอกไม้จากพืชล้มลุกชนิดหนึ่ง มักปลูกกันมากทางภาคเหนือ ลำต้นสั้น ทนต่อสภาพอากาศ ดอกมีลักษณะกลม กลีบดอกเล็กเรียว และมีดอกเล็กย่อยออกมาหลายดอก สีเหลืองจนไปถึงสีส้ม และสีแดงเมื่อดอกแก่จัด

ดอกคำฝอย

กลีบดอกนั้นเป็นสีแดงซึ่งมีสารสำคัญ คือ "คาร์ทามิน"มีคุณสมบัติใช้ปรุงแต่งสีอาหารให้มีสีเหลือง และที่สำคัญคือ เราสามารถนำดอกคำฝอยมาใช้ผลิตเป็นชา ดื่มเพื่อสุขภาพได้ เพราะมี วิตามินและ เกลือแร่ ประกอบอยู่มาก เช่น วิตามิน K กรดไขมันอิ่มตัว สารซาโพจินิน สารคาร์ทานิน ซาโฟรเลเยลโล และซัฟโฟมินเอ

เมล็ดดอกคำฝอย

ส่วนเมล็ดของดอกคำฝอย สามารถนำมาทำให้แห้งแล้วต้ม ดื่มได้เช่นกัน ซึ่งในเมล็ดดอกคำฝอยมี กรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายชนิด เช่น กรดโอเลอิก กรดไลโนเลอิก กรดไลโนอิก ฯลฯ มีฤทธิ์ในการช่วยป้องกันและรักษา , บำรุง สุขภาพของร่างกายเราให้แข็งแรง ห่างไกลจากสารพัดโรค อีกด้วยค่ะ

เรารู้ถึงสรรพคุณของดอกคำฝอยกันแล้วนะค่ะ ต่อไปนี้มารู้ถึงประโยชน์กันดีกว่านะค่ะ

❋❋ ดอกคำฝอย ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยให้เกิดการอุดตันของไขมันในเส้นเลือดลดลง ส่งผงให้ลดความเสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคอัมพฤกษ์-อัมพาต ที่สาเหตุจากโรคหลอดเลือดสมองเพราะไขมันทำให้หลอดเลือดแข็งตัว

❋❋ ดอกคำฝอย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น บำรุงให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายสามารถนำอ๊อกซิเจนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้ดี และช่วยสลายลิ่มเลือดให้เล็กช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

❋❋ ดอกคำฝอย ช่วยในสตรี ที่มีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือ ปวดท้องประจำเดือน โดยการนำดอกคำฝอยมาต้มดื่ม ช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ ทั้งยังช่วยแก้อาการจุกแน่นบริเวณท้องน้อย ขับน้ำคาวปลาและรักษาไข้ในสตรีที่หลังคลอดบุตรค่ะ

❋❋ ดอกคำฝอย ช่วยบำรุงหัวใจ เพราะมีรสชาติหวานและอุ่นจึงมีฤทธิ์ทำให้หัวใจแข็งแรงและกล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพค่ะ

บำรุงหัวใจให้แข็งแรง

❋❋ ดอกคำฝอย มีสรรพคุณช่วยแก้อาการหวัด แก้ไข้ ขับเสมหะ และยังมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย ค่ะ 

❋❋ ดอกคำฝอย ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ให้อยู่ในระดับที่ปกติ ไม่สูงหรือต่ำเกินไป ค่ะฃ

❋❋ ดอกคำฝอย ช่วยให้นอนหลับ ได้ง่าย ให้สมองผ่อนคลาย เพราะดอกคำฝอยมีฤทธิ์เป็นยาระงับประสาทอ่อนๆ ที่ดีและปลอดภัยต่อร่างกาย

❋❋ ดอกคำฝอย ช่วยบำรุงและดูแล ตับ ป้องกันโรคดีซ่าน ลดอาการตัวเหลือง ไตไม่ดี ลดความเสื่อมที่อาจเกิดขึ้นกับไต และ ยังมีสรรพคุณช่วยต่อต้านอาการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และช่วยเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรง ค่ะ

ดอกคำฝอยแห้ง

❋❋ ดอกคำฝอย ช่วยลดน้ำหนัก เพราะมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดปริมาณการผลิตกรดไขมันในร่างกาย ซึ่งดีต่อผู้ที่ต้องการควบคุมและลดน้ำหนักเป็นอย่างดีค่ะ

❋❋❋ ถึงแม้ว่าดอกคำฝอยจะเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย แต่มีข้อควรระวัง ในการทานเหมือนกันค่ะ ดอกคำฝอยถูกใช้เป็นส่วนประกอบของยาสมุนไพร โดยจัดรวมใช้ด้วยกันกับยา หรือ พืชตัวอื่นๆ จะไม่ใช้ดอกคำฝอยเดี่ยวๆ เพราะต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม เพราะอาจส่งผลกระทบต่อระบบเลือดได้ค่ะ
หากทานดอกคำฝอยมากเกินไป หรือ ติดต่อกันนานเกินไป อาจส่งผลให้มีอาการโลหิตจาง และ ถ้ากำลังรับประทานยา หรือรับการรักษาโรคที่เกี่ยวกับลิ่มเลือด หรือ กำลังทานยาสลายลิ่มเลือดอยู่ ไม่ควรทานดอกคำฝอย เพราะจะยิ่งเพิ่มการสลายลิ่มเลือดให้ออกฤกธิ์มากเกินไปจนอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้ค่ะ

❋❋❋ ท่านใดมีร่างกายแข็งแรงปกติ สามารถทานดอกคำฝอยได้ แต่ท่านใดที่มีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานนะค่ะ

ท้ายบทนี้ ขอขอบคุณทุกๆท่าน ที่ติดตาม Blog ค่ะ และ ติดตาม ต่อๆ ไปนะค่ะ ผู้เขียนจะได้มีกำลังใจเขียนบทความให้ทุกท่าน ได้ประโยชน์ไม่มากก็น้อยค่ะ 😍😍😍

ขอบคุณมากๆ ค่ะ 😉😍😍

#cheesestoreofjiew

beauty by jiew: ประโยชน์ของ ตะไคร้ .....

beauty by jiew: ประโยชน์ของ ตะไคร้ .....: สวัสดีค่ะ....ในบทนี้ผู้เขียนขอแชร์ถึงประโยชน์ของ ตะไคร้ (Lemongrass) น ะค่ะ โดยส่วนตัวแล้ว ผู้เขียน นั้นชอบ กินของ ตะไคร้ มาก หอม ชื่นใจ .....

ประโยชน์ของ ตะไคร้ .....

สวัสดีค่ะ....ในบทนี้ผู้เขียนขอแชร์ถึงประโยชน์ของ ตะไคร้ (Lemongrass)นะค่ะ โดยส่วนตัวแล้ว ผู้เขียน นั้นชอบ กินของ ตะไคร้ มาก หอม ชื่นใจ ...เรามาเริ่มกันเลยนะค่ะ🌿🌿🌿

ตะไคร์ (Lemongrass) เป็นสมุนไพรในครัวไทย ที่รู้จักและคุ้นเคยกันมานาน ใช้ปรุงอาหารหลายอย่าง เช่น ต้มยำ ต้มข่าไก่ ยำ น้ำพริกต่างๆ ใช้เป็นยากันยุง ทำเป็นน้ำมันหอมระเหย และอื่นๆ อีกมากมายค่ะ

🌿🌿 ตะไคร้ สามารถปลูกเองได้ที่บ้าน ฉะนั้นแต่ละบ้านจึงนิยมปลูก ตะไคร้ กัน จะใช้เมื่อไหร่ก็ตัดมาใช้ได้ทันที ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่ประโยชน์มากมาย เป็นทั้งอาหารและยารักษาโรค มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งวิตามิน A,B,C แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี ทองแดง แมงกานีส และโฟเลต คุณภาพเยอะขนาดนี้ ท่านที่ไม่ชอบ ตะไคร้ ลองเปลี่ยนความคิดกันใหม่ หันมาชอบตะไคร้ให้มากขึ้น ได้ประโยชน์มากมายแน่นอน ค่ะ 

ต้นตะไคร้

ใบตะไคร้แห้ง

หัวตะไคร้

รากตะไคร้

🌿🌿 ส่วนหัวตะไคร้ ใช้เป็นยารักาษาเกลื้อน แก้ปัสสาวะพิการ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ บำรุงธาตุไฟ แก้นิ่ว แก้อาการขัดเบา ถ้าใช้ร่วมกับสมุนไพรชนิดอื่น ทำเป็นยาแก้อาเจียน ยานอนหลับ ลดความดันสูง แก้ลมอัมพาต เป็นต้น
🌿🌿 ส่วนใบสด ช่วยลดความดันโลหิตสูง ได้
🌿🌿 ส่วนรากตะไคร้ สามารถใช้เป็นยาแก้ไข้ แก้เหนื่อย แก้ปวดท้องและท้องเสีย
🌿🌿 ส่วนต้นตะไคร้ ใช้เป็นยาแก้ขับลม แก้ผมแตกปลาย แก้อาการเบื่ออาหาร แก้โรคทางเดินปัสสาวะนิ่ว ต้นของตะไคร้เป็นยาบำรุงธาตุไฟถ้าใช้ร่วมกับสมุนไพรชนิดอื่น จะช่วยแก้โรคหนองในและใช้ดับกลิ่นคาวต่างๆ ได้อีกด้วยค่ะ

ประโยชน์ของตะไคร้

🌿🌿 ตะไคร้ช่วยให้เจริญอาหาร เหง้าและลำต้นแก่ของตะไคร้ใช้ประกอบอาหารได้หลายชนิดให้กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์และสรรพคุณทางยา ช่วยบำรุงธาตุ ทำให้เจริญอาหาร ค่ะ

ต้มยำกุ้ง

น้ำพริกตะไคร้

🌿🌿 ตะไคร้ช่วยล้างพิษในร่างกาย เพราะตะไคร้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น สารพิษและกรดยูริคจะถูกขับออกจากร่างกาย และยังช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร ตับ ตับอ่อน และไต ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

ดื่มน้ำตะไคร้ช่วยล้างพิษในร่างกาย

🌿🌿 ตะไคร้ช่วยย่อยอาหาร เพราะตะไคร้ช่วยลดแก๊สในลำไส้ จึงช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างดีและเต็มที่ ค่ะ

ทานยำตะไครืช่วยลดแก๊สในลำไส้ ขับลม

🌿🌿 ตะไคร้ช่วยไล่แมลง เพราะในตะไคร้มีน้ำมันอยู่ในลำต้นและใบ เราเรียกว่า น้ำมันหอมระเหย มีคุณสมบัติไล่แมลงได้ดีทีเดียว กลิ่นก็หอม อ่อนๆ 

🌿🌿 ตะไคร้ช่วยแก้อาเจียนได้ โดยนำต้นตะไคร้มาต้มน้ำ แล้วดื่ม หรือใช้ตะไคร้สด โขลก คั้นเอาแต่น้ำดื่มแก้อาการเมา แฮงค์ได้เร็วดีทีเดียวค่ะ

🌿🌿 น้ำตะไคร้ใบเตย ช่วยดับร้อนแก้กระหายได้ดี และยังช่วยขับลมในท้อง

🌿🌿 ตะไคร้ช่วยบำรุงสายตา

🌿🌿 ตะไคร้ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

🌿🌿 ตะไคร้สามารถนำไปแปรรูป ได้หลายชนิด เช่น เครื่องปรุงอบแห้ง ตะไคร้แห้งแบบชงดื่มหรือแบบผง สกัดเป็นน้ำมันหอมระเหยใช้นวดบรรเทาปวด หรือ ใช้กลิ่น รักษาอาการปวดศรีษะ แก้หวัด เป็นต้น

🌿🌿 ตะไคร้ช่วยบำรุงผิว เพราะตะไคร้เป็นสมุนไพรที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงสามารถช่วยบำรุงผิวได้ ทำให้ผิวมีสุขภาพดี สดใส ดูอ่อนเยาว์ และ ช่วยลดสิว ต่างๆ ได้อีกด้วยค่ะ

ตะไคร้ยังเป็นยาสมุนไพรรักษาโรคและบรรเทาโรค ได้หลาย 

🌿 ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง โดยใช้ส่วน ใบสด
🌿 ช่วยรักษาโรคหอบหืดด้วยการใช้ต้นตะไคร้
🌿 ช่วยแก้อาการจุกเสียดแน่นบริเวณหน้าอก โดยใช้ส่วน ราก
🌿 ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและอาการท้องเสีย โดยใช้ส่วน ราก
🌿 ช่วยรักษาโรคผิวหนังที่เป็นเกลื้อน โดยใช้ส่วน หัวตะไคร้
🌿 น้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้ สามารถช่วยต่อต้านเชื้อราบนผิวหนังได้
🌿 ช่วยแก้อาการขัดเบาและรักษาโรคนิ่ว โดยใช้ส่วน หัวตะไคร้

ท้ายบท ผู้เขียน แชร์สูตร น้ำตะไคร้ ไว้ดื่ม กันนะค่ะ
 มาเตรียมส่วนผสมกันเลยนะค่ะ
🍼 น้ำ  5 ถ้วย
🌿 ต้นตะไคร้ซอย  2 ถ้วย
🌿🌿 ใบตะไคร้หั่นฝอย  1 ถ้วย
🍯🍯 น้ำเชื่อม    ปริมาณตามชอบค่ะ

เตรียมแล้วมาลงมือทำกันเลยค่ะ
🌿 ต้มน้ำ ด้วยไฟกลาง จนเดือด
🌿 ใส่ต้นตะไคร้ ต้มไว้ประมาณ 7 นาที
🌿 ใส่ใบตะไคร้ ลงไป ต้มไว้อีก 3 นาที
🌿 จนมีกลิ่นหอมของตะไคร้ สีน้ำเริ่มเป็นสีเขียวอ่อน ปิดไฟ แล้วกรอง เทใส่ภาชนะเหยือก
🌿 เติมน้ำเชื่อมตามความชอบ จะดื่มแบบร้อน หรือ แบบเย็น แล้วชอบเลยค่ะ
🌿 สามารถ เก็บใส่เหยือกแช่ตู้เย็นไว้ ดื่มในวันต่อๆไปได้อีก แต่อย่าเพิ่มเติม น้ำเชื่อมนะค่ะ

🌿🌿🌿🌿🌿 ประโยชน์ของ ตะไคร้ มากมาย จริงๆ ใช่ไหม ค่ะ ทีนี้ คุณๆ เริ่มชอบ ตะไคร้ กันหรือยังค่ะ ผู้เขียน ขอฝาก Blog ให้ติดตามกันต่อๆ ไป เพื่อกำลังใจ ด้วยนะค่ะ ❤❤❤

❤❤❤ ขอขอบคุณ ที่ติดตาม Blog และ พบกันอีกในบทต่อๆไปค่ะ 😍😍😍
#cheesestoreofjiew

ดื่มน้ำผึ้งมีประโยชน์อย่างไร ???

สวัสดี....ค่ะ บทนี้ ผู้เขียนขอแชร์ถึงประโยชน์ของน้ำผึ้ง 🍯🍯นะค่ะ
🍯🍯ดื่มน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพและงาม......เรามาเริ่มกันเลยนะค่ะ 😉😉😉

🍯 น้ำผึ้ง คือ น้ำหวานที่ผึ้งเก็บมาจากการต่อมน้ำหวานของดอกไม้ และนำมาเก็บไว้ในหลอดรวงผึ้ง เราเรียกน้ำผึ้งนี้ว่า "น้ำผึ้งสุก" เป็นน้ำผึ้งที่ได้มาตราฐาน คือมีน้ำอยู่ไม่เกินร้อยละ 20......น้ำผึ้งเป็นความหวานที่ได้จากธรรมชาติ จึงมีประโยชน์ต่อร่างกายและผิว 

🍯 การดื่มน้ำผึ้ง ช่วยบรรเทาอาการไอได้ เพราะน้ำผึ้งมีสรรพคุณเทียบเท่ายาปฏิชีวนะเบาๆ สามารถกำจัดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดอาการได้ โดยเฉพาะคนที่ไอเรื้อรังไม่ยอมหาย ลองกินน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา แล้วดื่มน้ำอุ่นตาม อาการไอจะค่อยๆ หาย ดีขึ้น ค่ะ

🍯 การดื่มน้ำผึ้ง ช่วยแก้ท้องผูก เพราะในน้ำผึ้งมีสารโพรไบโอติกส์ แถมยังเป็นมิตรกับแบคทีเรียประเภท แลคโตบาซิลัสอีกด้วย จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นก่อนเข้านอน ตื่นเช้ามารับรองว่าโล่งสบายท้องแน่นอนค่ะ

🍯  การดื่มน้ำผึ้ง ช่วยแก้โรคนอนไม่หลับ เพราะน้ำผึ้งให้ความหวานกับร่างกาย ซึ่งไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิต อินซูลิน และหลั่ง เซโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสุขออกมาได้ จากนั้นเซโรโทนินจะเปลี่ยนเป็นเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่พาให้รู้สึกง่วงและรู้อยากนอนหลับ โดยทานน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เป็นประจำ ก่อนเข้านอน 30 นาที

🍯 การดื่มน้ำผึ้ง ช่วยบรรเทาโรคภูมิแพ้ เพราะน้ำผึ้งมีฤทธิ์คล้ายสารต้านการอักเสบและน้ำผึ้งมีอนุมูลละอองเกสรขนาดเล็กอยู่เยอะ ซึ่งเมื่อร่างกายเจอสิ่งนี้ก็จะกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายหลั่งสารฮีสตามีนน้อยลง อาการของโรคภูมิแพ้อากาศจึงบรรเทาลง ค่ะ

🍯 การดื่มน้ำผึ้ง ช่วยบำรุงเลือด โดยผสม น้ำผึ้ง ครึ่งช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ซีก ใส่เกลือเล็กน้อย ชงในน้ำร้อน ค่อยๆ จิบ เป็นยาบำรุงเลือดอย่างดีทีเดียวค่ะ

เกลือ

🍯🍯 สำหรับผิวหน้า นั้น น้ำผึ้งมีสารเพิ่มความชุมชื้น มีฮอร์โมนที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ นำน้ำผึ้งมาผสมกับสมุนไพรอื่นที่มีสรรพคุณในการบำรุงผิวเช่น น้ำนม กล้วยหอม มะละกอ ขมิ้น ใบบัวบก เป็นต้น โดยพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออก รับรองผิวสดใส อ่อนกว่าวัย แน่นอนค่ะ

กล้วย + น้ำผึ้ง

มะละกอ + น้ำผึ้ง

ผงขมิ้น + น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง+นม+มะนาว

พอกหน้าทิ้งไว้ 5 นาที

🍯🍯🍯 สำหรับเส้นผม นั้น หลังสระผมเสร็จนำ น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ ผสมกับ น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด เส้นผมคุณจะนิ่มและเงางาม ค่ะ

น้ำผึ้ง

น้ำมันมะกอก

นาทีหมักผมทิ้งไว้ 5-10 

ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

🍯🍯🍯🍯 การดื่มน้ำผึ้ง ช่วยเติมพลังให้ร่างกาย น้ำผึ้งแค่ 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตประมาณ 17 กรัม ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่อุดมไปด้วย กลูโคสและฟรุกโตสจากธรรมชาติแท้ ๆ ดังนั้นร่างกายจึงสามารถดูดซึมพลังงานเหล่านี้เข้าเส้นเลือดได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มพลังให้ร่างกายหายจากอาการอ่อนเพลลียหรืออาการเหนื่อยล้าหลังออกกำลังกายหนักได้ดีค่ะ และยังช่วยอาการเมาค้างอีกด้วย

🍯🍯ข้อควรระวังในการดื่มน้ำผึ้ง มีดังนี้
 🍯 เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบห้ามทาน เนื่องจากในน้ำผึ้งมีทั้งเอนไซม์ น้ำลายจากตัวผึ้ง เด็กอาจมีภูมิต้านทานไม่พอ อาจทำให้เกิดอาการอาเจียนหรือท้องเสียได้

 🍯 ไม่ควรทานน้ำผึ้งเกินวันละ 10 ช้อนชา เพราะว่าน้ำผึ้งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่ง ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเกินได้ โดยเฉพาะผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาอยู่แล้วค่ะ

🍯🍯🍯🍯🍯 น้ำผึ้งมีทั้ง ประโยชน์ และโทษ ควรระมัดระวังในการบริโภคเพื่อสุขภาพที่ดีและความปลอดภัยด้วยนะค่ะ

💚💚💚💚 ท้ายบทนี้ ขอขอบคุณ ทุกๆ ท่านติดตาม Blog ค่ะ และ ฝากติดตาม ต่อๆ ไปด้วยนะค่ะ เพื่อเป็นกำลังใจให้ผู้เขียน ค่ะ😍😍😍

#cheesestoreofjiew