วันอังคารที่ 14 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

น้ำตาลทราย ช่วยให้ผิวสวย อย่างไร???

สวัสดีค่ะ....บทนี้ ผู้เขียนขอนำเสนอ "น้ำตาลทราย" ช่วยให้ผิวเราสวยได้อย่างไรค่ะ


"น้ำตาลทราย"(sugar) มี 3 ชนิด คือ "น้ำตาลทรายแดง" และ "น้ำตาลทรายขาว" "น้ำตาลทรายดิบ" แต่วันนี้เราจะนำเสนอ "น้ำตาลทรายแดง" (brown sugar) เป็นผลผลิตจากอ้อย แต่ไม่ได้ผ่านการฟอกสีอย่างสมบูรณ์ ไม่มีสารฟอกสีปนเปื้อนเหมือนน้ำตาลทรายขาว ทั้งยังมีการปนของสารธรรมชาติจาก
อ้อยอยู่บ้าง น้ำตาลทรายแดงมีความชื้นมาก มีกลิ่นน้ำตาลไหม้ และมีกากน้ำตาลติดอยู่่ จึงเป็นสีน้ำตาลคล้ำ คุณค่าทางโภชนาการในน้ำตาลทรายแดง 1 กิโลกรัม ประกอบด้วยแคลเซียม 450 มิลลิกรัม ซึ่งมากเป็น 3 เท่าของน้ำตาลทรายขาว มีธาตุเหล็ก 20 มิลลิกรัม มากเป็น 2 เท่าของน้ำตาลทรายขาว นอกจากนี้ยังมีสารอื่น ๆ มากกว่าน้ำตาลทรายขาว

"น้ำตาลทรายแดง" มีคุณสมบัติร้อน สรรพคุณบำรุงกำลัง แก้ปวด ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก สตรีระหว่างมีประจำเดือน ปวดเอวหรือท้องน้อย ดื่มน้ำผสมน้ำตาลทรายแดงอุ่นๆ สักแก้ว จะทำให้สบายขึ้น และ นอกจากใช้บริโภคยังใช้ผสมในยาต่างๆ อีกด้วย แต่ในบทนี้จะนำเสนอถึงประโยชน์ของ"น้ำตาลทรายแดง" ที่ช่วยให้ผิวสวยกันค่ะ เรามาเริ่มกันเลยนะค่ะ

"น้ำ่ตาลทรายแดง" อุดมไปด้วยกรดผลไม้ช่วยผลัดเซลล์ผิว มีคุณสมบัติ ดูดสิ่งสกปรกและน้ำมันจากรูขุมขนได้ดี สามารถขัดผิวได้เป็นประจำโดยไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน ทั้งยังทำให้สีผิวอ่อนลง กระจ่างใส เนียนนุ่ม และยังช่วยให้ระบบน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี จึงลดเลือนจุดด่างดำ

หากขัดเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวหยาบกร้านตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นบริเวณ หัวเข่า ข้อศอก และตาตุ่ม ให้เนียนนุ่มหลังจากใช้เพียงไม่กี่ครั้งและไม่ให้ผิวบริเวณนั้นกลับมาหยาบกร้านอีก "น้ำตาลทรายแดง" เหมาะกับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวแห้งถึงแห้งมาก อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย สามารถใช้ได้ทุกวันไม่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณค่ะ

น้ำตาลทรายแดง


วันนี้ผู้เขียน นำเสนอ สูตรสครับผิวด้วย "น้ำตาลทรายแดง" สัก 2-3 สูตรค่ะ

สูตรที่ 1 น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ , นมสด 1/4 ถ้วย
นำส่วนผสมที่เตรียมไว้ ผสมให้เข้ากันดีแล้ว ใส่ในภาชนะที่สะอาด ขัดสครับผิวที่เปียก นวด วนเป็นวงกลมให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที แล้วล้างออกตามปกติ ทำได้สัปดาห์ละ 3 ครั้งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวหมองคล้ำ ให้ผิวขาวกระจ่างใส เนียนนุ่ม น่าสัมผัสขึ้นค่ะ

น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ


นมสด 1/4 ถ้วย



สูตรที่ 2 น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ , น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ,ปิโตเลี่ยมเจล 1 ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมที่เตรียมไว้ ผสมให้เข้ากันดีแล้ว ใส่ในภาชนะที่สะอาด ขัดสครับผิวที่เปียก นวด วนเป็นวงกลมให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที แล้วล้างด้วยน้ำอุ่น สุตรสำหรับคนที่มีผิวแห้ง ถึง แห้งมาก ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยผลัดเซลล์ที่ตายแล้ว ทำให้ผิวขาวนุ่มเนียน ยิ่งขึ้น

น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ


น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ปิโตเลี่ยมเจล 1 ช้อนโต๊ะ



สูตรที่ 3 น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ ,น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมที่เตรียมไว้ ผสมให้เข้ากันดีแล้ว ใส่ในภาชนะที่สะอาด ขัดสครับผิวที่เปียก นวด วนเป็นวงกลมให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้สำหรับผู้ที่มีผิวหยาบกร้าน บริเวณ หัวเข่า ข้อศอก ตาตุ่ม ให้สครับเน้นบริเวณ หัวเข่า ข้อศอก ตาตุ่ม จะช่วยให้ผิวบริเวณนั้น นุ่มเนียนขึ้น และ ไม่กลับมาเป็นอีกค่ะ

น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ



น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ



สูตรที่ 4 สครับปากให้ปากนุ่มสีอมชมพู ไม่ดำคล้ำ ค่ะ
เตรียม น้ำตาลทรายแดง 1 ส่วน ,เกลือ 1 ส่วน,น้ำมันมะกอก 1 ส่วน,ปิโตเลี่ยมเจล 1 ส่วน,ลิปบาล์ม 1 ส่วน  นำส่วนผสมทั้งหมดที่เตรียมไว้ ผสมให้เข้ากัน เก็บใส่ภาชนะที่สะอาดและแห้ง และแช่ตู้เย็นไว้สามารถนำมาใช้เวลาจะสครับปากได้ค่ะ

น้ำตาลทรายแดง 1 ส่วน
เกลือ 1 ส่วน
น้ำมันมะกอก 1 ส่วน
ปิโตเลี่ยมแจล 1 ส่วน
ลิปบาล์ม 1 ส่วน



🌸🌸🌸 4 สูตร เคล็ดไม่ลับ แบบง่ายๆ ลองนำไปทำกันนะค่ะ เพื่อเป็นกำลังใจให้ผู้เขียน ฝากติดตาม Blog "beauty by jiew" ด้วยนะค่ะ ขอขอบคุณทุกๆ ท่านด้วยค่ะ พบกันบทต่อไปนะค่ะ😍😍😍

beauty by jiew: มาทานปลาทู กันเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดี

beauty by jiew: มาทานปลาทู กันเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดี: สวัสดีค่ะ.....บทนี้ผู้เขียนขอนำเสนอ "ปลาทู" อาหารเพื่อสุขภาพและหาทานได้ง่ายค่ะ ������ ปลาทู ���� (Short mackere...

มาทานปลาทู กันเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดี



สวัสดีค่ะ.....บทนี้ผู้เขียนขอนำเสนอ "ปลาทู" อาหารเพื่อสุขภาพและหาทานได้ง่ายค่ะ 🐟🐟🐟

ปลาทู 🐟🐟 (Short mackere) เป็นปลาทะเลที่สามารถจับได้จำนวนมากที่สุดในประเทศไทย นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้วปลาทูยังจัดเป็นอาหารที่ถูกและดี สำหรับผู้ที่นิยมรับประทานอาหารแบบไทยๆ คงไม่พลาดเมนูสุดฮิต น้ำพริกปลาทู , ปลาทูต้มเค็ม ,ปลาทูนึ่ง , ปลาทูย่าง , ปลาทูทอดก็สุดอร่อยค่ะ 

ปลาทู 🐟🐟 มีสรรพคุณและประโยชน์ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ทั้ง กรดไลโนเลอิก ช่วยควบคุมระดับคอลเรสเตอรอล และ ไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือด 
🐟🐟กรดโคโคซาเฮ็กชิโนอิก (ดีเอชเอ) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคุญของเซลล์สมอง เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดระดับไขมันชนิดที่ทำให้เกิดลิ่มเลือดหรือหลอดเลือดอุดตันได้
🐟🐟 มีโปรตีนสูงถึง 20 กรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที
🐟🐟 มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ในปลาทูมีปริมาณแคลเซียมสูงถึง 170 มิลลิกรัมต่อปลาทูสด 100 กรัม และยังมีฟอสฟอรัสที่จำเป็นต่อร่างกายที่ช่วยในเรื่องเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ในผู้สูงอายุเและเด็ก ได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ
🐟🐟 มีโอเมก้า 3,6 ที่ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองยังเป็นส่วนประกอบของเยื่อบุผนังเซลล์ ช่วยลดคอลเรสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และยังเป็นโครงสร้างที่สำคัญของเนื้อเยื่อบริเวณจอประสาทตา หรือ retina ที่ช่วยในการมองเห็นอีกด้วยค่ะ


ปลาทูสด



เมนู สุดอร่อยจาก ปลาทู มีมากมาย ขอนำเสนอเมนูง่ายๆ สัก 2-3 เมนูนะค่ะ เรามาเริ่มกันเลยค่ะ
เมนูแรก ข้าวผัดปลาทู

ข้าวผัดปลาทู


ส่วนผสม
🐟 ปลาทูนึ่ง 1 ตัว (แกะเอาแต่เนื้อปลา)
🐟 ข้าวสวย (ข้าวไม่แฉะ)
🐟 ไข่ไก่ 1 ฟอง
🐟 หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว 
🐟 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
🐟 แตงกวา หรือ ต้นหอม (ทานเป็นเครื่องเคียง)
🐟 มะนาว  (ใช้ปรุงรสเวลาทาน)

ปลาทูแกะ
ข้าวสวย
ไข่ไก่
หอมหัวใหญ่สับ
กระเทียมสับ
แตงกวาหั่น
ต้นหอม

มะนาวหั่นซีก
เครื่องปรุง
🐟 น้ำมันพืช (ใช้ผัด)
🐟 ซอสหอยนางรม
🐟 ซอสถั่วเหลืองปรุงรส
🐟 ซีอิ๊วขาว

น้ำมันพืช

ซอสหอยนางรม

ซีอิ๊วขาว

ซอสถั่วเหลือง

วิธีทำ
🐟 ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย พอกระทะเริ่มร้อนใส่กระเทียมสับ เจียวพอให้เหลืองหอม
🐟 ใส่ผักคะน้าที่เตรียมไว้
🐟 พอผักเริ่มสุกใส่ข้าวสวยที่เตรียมไว้ จากนั้น ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว , ซอสหอยนางรม ,ซอสถั่วเหลืองปรุงรส ผัดให้ข้าวกับเครื่องเข้ากัน ใส่เนื้อปลาทูแกะทอดกรอบ ผัดให้เข้ากันดีและรสชาติที่ชอบ จึงปิดเตา ตักใส่จาน
🐟 ตั้งกระทะ เพื่อทำไข่เจียว โดยทำเป็นแผ่นบางๆ   เสร็จแล้ว นำไข่เจียวมาหั่นฝอย แล้ววางบนข้าวผัด แล้วตกแต่งด้วยผักชี  ง่ายๆ เพียงแค่ ก็ได้เมนู ข้าวผัดปลาทู แสนอร่อยแล้วค่ะ

เมนูสุดฮิต น้ำพริกปลาทู
น้ำพริกปลาทู+ผักสด

ส่วนผสม
🐟 ปลาทูย่าง แกะเอาแต่เนื้อ
🐟 หอมแดง 10 หัว
🐟 กระเทียม 3 หัว
🐟 พริกชี้ฟ้า  3-5 เม็ด (ใส่ตามชอบเผ็ดมาก เผ็ดน้อย)

🐟 ผักเครื่องเคียง แตงกวา,ถั่วฝักยาว,กะหล่ำปลี (หรือผักตามใจชอบ)

ปลาทูย่าง แกะ
พริก,หอมแดง,กระเทียม เผา
ผักเครื่องเคียง



เครื่องปรุง
🐟 มะนาว 1 ลูก 
🐟 น้ำตาลทรายแดง
🐟 น้ำปลา

🐟 น้ำต้มสุก (ถ้าชอบแบบเข้มข้นก็ไม่ต้องใส่)

มะนาว
น้ำตาลทรายแดง

น้ำปลา


วิธีทำ
🐟 นำ พริกชี้ฟ้า ,หอมแดง,กระเทียม ไปเผาไฟ จนสุก แล้วแกะเปลือก
🐟 โขลก พริกชี้ฟ้า,หอมแดง,กระเทียม ที่เผาแล้ว จนเข้ากัน (ละเอียดมากหรือน้อย ตามชอบค่ะ)แล้วใส่เนื้อปลาทูย่าง ที่แกะแล้วลงไป โขลก จนเข้ากันดี
🐟 จากนั้นใส่ น้ำต้มสุก และ เครื่องปรุง  คลุกเคล้า รสชาติตามใจชอบ ตักใส่จาน ทานพร้อม ผักเครี่องเคียงที่เตรียมไว้ แค่นี้ก็เสร็จค่ะ ทานอร่อยแถมไม่อ้วน อีกด้วยค่ะ

เมนูที่ 3 ปลาทูทอด,ย่าง,นึ่ง

ปลาทูทอด

ปลาทูย่าง

ปลาทูนึ่ง

ส่วนผสม
🐟 ปลาทูสด
วิธีทำ
🐟 นำปลาทูสดไปทอด หรือ ย่าง หรือ นึ่ง ได้ตามใจชอบ ปรุงเสร็จ ทานพร้อมข้าวสวยร้อนๆ ง่ายๆ แค่นี้อิ่มท้องพร้อมกับได้ประโยชน์ ไปพร้อมกันทีเดียวเลยค่ะ

🐟🐟🐟 เมนูปลาทู ยังมีอีกมากมายให้ทานและมีประโยชน์มหาศาล ในบทนี้ผู้เขียน นำเสนอ 3 เมนูง่ายๆ ให้ลองทำทานกันดูนะค่ะ

😍😍😍 ขอฝากทุกท่านติดตาม Blog "beauty by jiew" ต่อๆไปนะค่ะและขอขอบคุณที่ติดตามด้วยค่ะ💜












วันอาทิตย์ที่ 12 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

กล้วยหอมช่วยให้สวยได้อย่างไร???

สวัสดีค่ะ....บทนี้ผู้เขียนขอนำเสนอความงามจากกล้วยหอมนะค่ะ 🍌🍌🍌

"กล้วยหอม" เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อเรามาก และสามารถหาซื้อได้ง่าย กล้วยหอมมีสารอาหารและแร่ธาตุที่สำคัญต่อผิวและร่างกาย เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม สังกะสี ไนอะซิน วิตามิน A,B1,B2,C เบต้าแคโรทีน คุณสามารถนำกล้วยหอมมาใช้บำรุงผิวได้ทุกวันค่ะ มาดูกันเลยนะค่ะ มีสูตรอะไรบ้าง

ประโยชน์ของกล้วยหอม


กล้วยหอม



สูตรกล้วยหอมให้ผิวกระจ่างใส นำกล้วยหอมสุก 1 ลูก , นมสด 1/2 ถ้วยตวง แล้วปั่นให้เป็นเนื้อครีม ล้างหน้าให้สะอาด จากนั้นนำส่วนผสมที่เตรียมไว้มาพอกหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด คุณจะรู้สึกถึงความนุ่ม และ ผิวกระจ่างใส ค่ะ


กล้วยหอม 1 ลูก

นมสด 1/2 ถ้วย


นำส่วนผสมมาพอกหน้า

สูตรกล้วยหอมลดสิวและกระจ่างใส นำกล้วยหอมสุก 1 ลูก , ดินสอพอง 3 เม็ด , น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนชา นำกล้วยหอมสุกผสมดินสอพองกับน้ำเปล่าให้เป็นเนื้อครีม จากนั้นใส่น้ำมะนาวคั้นสดที่เตรียมไว้ ผสมให้เข้ากัน ล้างหน้าให้สะอาด จากนั้นนำส่วมผสมที่เตรียมไว้มาสครับผิวและพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีหรือทิ้งไว้ให้แห้งแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็น เพียงเท่านี้ก็จะช่วยทั้งดูดซับสิ่งสกปรกบนผิวหน้า ดูดซับความมัน ป้องกันสิวและช่วยลดเลือนความหมองคล้ำของผิว จึงทำให้ผิวคุณนุ่ม และ กระจ่างใสไร้สิว ค่ะ


กล้วยหอม 1 ลูก


ดินสอพอง 3 เม็ด


น้ำมะนาวสด 1 ช้อนชา

นำส่วนผสมมาพอกหน้า


สูตรครีมหมักผมนุ่ม จากกล้วยหอม นำกล้วยหอมสุก 1 ลูก น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ มาผสมจนเป็นเนื้อด้วยกัน จากนั้นนำส่วนผสมไปพอกบนเส้นผมที่แห้ง ตั้งแต่โคนผมจนถึงปลายผม หมักทิ้งประมาณ 15-30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น หลังจากนั้นจึงสระผมด้วยแชมพูตามปกติ สูตรนี้สามารถทำได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง คุณจะมีเส้นผมที่นุ่มมีสปริง เป็นลอนสวย แน่นอนค่ะ

กล้วยหอม 1 ลูก


น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ


ใช้หมักผมให้ผมนุ่ม สลวย

ล้างออกด้วยน้ำอุ่น จากนั้นสระผมด้วยแชมพูปกติ


สูตรดวงตาสวย ด้วยเปลือกกล้วย นำเปลือกกล้วยมา หั่นเป็นชิ้นขนาดเท่ากับใต้ตา จากนั้นนำมาวางที่บริเวณใต้ดวงตา ประมาณ 10 นาที แล้ว ล้างหน้าตามปกติ จะช่วยให้ริ้วรอย รอยคล้ำ จากความเหนื่อยล้าจากถุงใต้ตา ดูสดใสขึ้น ค่ะ

เปลือกกล้วยหอม


สูตรฟันสวย ขาวสะอาด ด้วยเปลือกกล้วย นำเปลือกกล้วยมาหั่นเป็นชิ้น จากนั้นนำมาถูที่ฟันซักครู่แล้วบ้วนน้ำล้างออก ทำเป็นประจำวันละ 1-2 ครั้ง ฟันของคุณจะขาวขึ้น โดยไม่ต้องไปฟอกฟันเพื่อให้ฟันขาวเลยค่ะ




ใช้ขัดฟันขาวและมากส์ใต้ตา




ประโยชน์ของกล้วยหอมยังมีอีกมากมายค่ะ ที่ผู้เขียนนำมาเสนอนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้นนะค่ะ
ท้ายบทนี้ขอฝากทุกท่านติดตาม blog "beauty by jiew" ต่อไปด้วยค่ะ และ ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตามค่ะ พบกันใหม่ในบทหน้านะค่ะ บทนี้ขอจบด้วยเรื่องของกล้วย 🍌🍌🍌ที่ไม่กล้วยค่ะ 😍😍😍








เคล็ดไม่ลับสำหรับผิวสวย

เคล็ดไม่ลับสำหรับผิวสวย การใช้น้ำเย็นล้างหน้าในตอนเช้า ช่วยกระชับรูขุม ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนได้ค่า แค่วิธีง่ายๆ สาวๆๆก็มีผิวสวย เรียบเนียนไ...