ประโยชน์ของการดื่ม น้ำอุ่น

สวัสดีค่ะ......😉😉😉

ในบทนี้ ดิฉันขอแชร์เคล็ดลับง่ายๆ ที่ทำให้ผิวสวย กระจ่างใส หน้าแลดู อ่อนวัย ค่ะ.....นั้นคือ การดื่มน้ำ นั้นเอง ค่ะ 😊 เป็นไงค่ะ ง่ายไหมค่ะ แค่ดื่มน้ำเท่านั้นเอง แต่ดิฉันแนะนำให้เป็นน้ำอุ่นนะค่ะ เพราะความอุ่นของน้ำจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือดไปหล่อเลี้ยงตามเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ส่งผลให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างการเป็นปกติ เราจึงแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่ายค่ะ ต่อไปเรามาดูถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำ(อุ่น) กันนะค่ะ

การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์มากมายค่ะ

⇰ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย น้ำอุ่นช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายที่ไหลเวียนอยู่ตามอวัยวะสำคัญต่างๆ เช่น ปอด ตับ ไต และลำไส้ โดยที่น้ำอุ่นจะช่วยขับถ่ายของเสียเหล่านั้นออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ ขี้มูก ขี้ตา และเหงื่อไคล เป็นต้น ร่างกายของเราก็จะสะอาดจากภายใน สู่ภายนอกค่ะ ดูได้ง่ายๆ คือ ร่างกายไม่มีกลิ่นตัวตามข้อพับ ไม่มีกลิ่นปาก ค่ะ

⇰ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย สำหรับคุณๆที่เป็นคนธาตุหนัก ท้องผูกง่าย ขับถ่ายยาก ขอแนะนำว่าในตอนเช้าหลังตื่นนอน อย่างเพิ่งล้างหน้าแปรงฟัน ให้ดื่มน้ำอุ่นๆ 1 แก้ว แล้วนวด วนตามเข็มนาฬิกา ที่บริเวณท้อง เบาๆ รับรองว่าไม่นานก็จะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำแน่นอน เพราะการดื่มน้ำอุ่นเป็นแก้วแรกของวันในขณะที่ท้องว่างอยู่เป็นการลดแก๊สในกระเพาะอาหาร และยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานเป็นปกติอีกด้วย ค่ะ

ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

⇰ช่วยควบคุมน้ำหนักให้ง่ายขึ้น การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าวันละ 2-3 แก้วเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานมากขึ้นถึงร้อยละ 30 ทำให้ร่างการเผาผลาญแคลอรี่ในอาหารได้มากขึ้น สาเหตุเพราะน้ำอุ่นช่วยลดการสะสมของเซลล์ไขมันสีขาวในร่างกาย เราจึงลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น กินอะไรก็สะสมเป็นไขมันในร่างกายได้ยาก แต่เราก็ควรงดอาหารจำพวกไขมันทรานส์ แป้ง และน้ำตาลควบคู่กันไปด้วยนะค่ะ

⇰ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต การดื่มน้ำอุ่นให้ได้อย่างน้อย 2 แก้วต่อวัน สามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณของเราได้ เพราะน้ำอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในเซลล์ผิวหนังทั่วร่างกาย ส่งผลให้เรามีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง เส้นผมเงางาม มีน้ำหนัก ไม่มีปัญหาเรื่องหนังศรีษะ เช่น รังแค ผมร่วง ผมบาง และหนังศรีษะแห้งลอกเป็นแผ่น เป็นต้น สวยทั้งภายในและภายนอก กันเลยนะค่ะ

⇰ช่วยให้เราดูอ่อนกว่าวัย การดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วในตอนเช้า สามารถลดปัญหาผิวหน้าของเราได้ เช่น สิว จุดด่างดำ ริ้วรอยแห่งวัย อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการสร้างอลาตินใต้ชั้นผิวหน้งของเราอีกด้วย เพราะน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของโลหิต ระบบต่อมน้ำเหลืองให้ทำงานเป็นปกติ และระบบฮอร์โมนต่างๆ ภายในร่างกายของเราทำงานเป็นปกติดียิ่งขึ้น จึงทำให้ผิวพรรณดีทั้งผิวหน้า และ ผิวกาย

⇰ช่วยให้การออกกำลังกายเห็นผลดียิ่งขึ้น หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว จิบน้ำอุ่นอย่างน้อย 1 แก้ว เพราะน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดเพื่อลดการบาดเจ็บของข้อต่อ และกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อของเราไม่ตึง หดเกร็ง หรือเป็นตะคริว อีกทั้งยังช่วย เพิ่มความสมดุลให้กับระบบประสาทและสมองอีกด้วย เราจึงรู้สึกสดชื่น แจ่มใสมากขึ้น สมองก็ปลดโปร่งโล่งสบาย ค่ะ

ดิฉันได้อ่านการดูแลสุขภาพของ ดาราเกาหลีคนหนึ่ง คุณลียองเอ ค่ะ เธอมีอายุ 46 ปี แล้ว แต่เธอยังดูเด็กมาก ร่างกายสวยงาม ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูสุขภาพผิวดีมาก เธอบอกถึงเคล็ดลับว่า เธอดื่มแต่น้ำอุ่นถึงร้อน มาตลอด ค่ะ ดิฉันเองก็ 45 ปีแล้วถึงจะเริ่มมาดื่มน้ำอุ่น ประมาณ 2-3 ปีนี้เท่านั้น ก็รู้สึกสุขภาพดี จึงได้นำเคล็ดลับดีๆ มาแชร์ค่ะ ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นยังมีอีกมากมาย ที่กล่าวมาเป็นส่วนหนึ่งเท่านั้นค่ะ

ท้ายบทนี้ ขอขอบคุณ ทุกๆ ท่านติดตามค่ะ ยังไงขอฝากติดตาม Blog ต่อๆ ไปด้วยนะค่ะ 😍😍😍

ขอบคุณมากๆค่ะ 😉😉😉

#cheesestoreofjiew